通常，湿气重的人一天泡脚的次数并没有严格的规定，可以根据个人情况和舒适度来决定。一般而言，泡脚可以帮助促进血液循环，缓解疲劳，对于湿气重的人来说，可能有助于改善症状。
湿气重的人泡脚时，可以选择在晚上睡前进行，因为此时泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量。泡脚的水温应控制在38至42摄氏度之间，以避免过热或过冷对身体造成不适。泡脚的时间建议控制在15至30分钟，过长可能会导致皮肤过度软化，不利于健康。此外，泡脚时可以加入一些具有祛湿效果的天然材料，如艾叶、生姜等，但应避免使用药物成分。
针对湿气重的情况，日常生活中应注意饮食调理，避免过多食用生冷、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于调节身体机能，减轻湿气。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。