治疗眼睛干涩的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛干涩的症状可能是长时间用眼、环境干燥或泪液分泌不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整生活习惯来缓解眼睛干涩，比如保持室内空气湿润，避免长时间盯着电子屏幕，定时休息眼睛，以及增加眨眼次数以促进泪液分泌。
2. 物理治疗其次，可以尝试使用热敷来缓解眼睛干涩。热敷可以帮助促进眼部血液循环，减少眼部疲劳，从而缓解干涩感。
3. 药物治疗最后，如果眼睛干涩较为严重，可以在医生指导下使用一些中成药。例如，使用杞菊地黄丸、明目地黄丸和石斛夜光丸等中成药来滋养肝肾，改善眼部血液循环，缓解干涩症状。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
在日常中，建议保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，如果眼睛干涩症状持续不缓解，应及时就医。