健忘症可能是由于生活习惯、心理因素以及生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯
日常生活中，睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯可能导致记忆力下降。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，增加适量的运动，有助于提高记忆力。
2.心理因素
长期处于高压、焦虑、抑郁等不良心理状态下，可能会影响大脑功能，导致记忆力减退。必要时可寻求心理咨询，通过心理疏导、放松训练等方法缓解心理压力。
3.生理疾病
脑部疾病如阿尔茨海默病、脑血管疾病等，可能会引起记忆力下降。针对这类疾病，应在医生指导下使用盐酸多奈哌齐、美金刚、卡巴拉汀等药物进行治疗，同时配合康复训练改善症状。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，适当锻炼大脑，如出现记忆力明显下降，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。