后背胀痛可能是肌肉劳损、脊椎问题或内脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳和损伤，表现为后背胀痛。治疗方法包括休息、热敷和适度的按摩。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛。
2. 脊椎问题脊椎退行性变化或椎间盘突出可能导致后背疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可包括肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、非甾体抗炎药如塞来昔布和神经酰胺酸抑制剂如普瑞巴林。
3. 内脏疾病如肾脏疾病或胰腺炎等内脏器官疾病也可能引起后背反射性疼痛。这类情况需要针对具体疾病进行治疗，可能包括抗生素治疗、调整饮食和药物治疗等。
除以上原因外，还可能与情绪压力、姿势不良等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并在医生指导下合理用药。