一般没有“舌头发麻怎么治疗最有效”的说法。舌头发麻的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。舌头发麻可能是局部神经受损、缺乏维生素或者某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，有助于缓解舌头发麻的症状。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、蛋类和全谷类等。
2.物理治疗
对于局部神经受损引起的舌头发麻，可以尝试物理治疗，如热敷、按摩等方法，以促进局部血液循环，缓解症状。
3.药物治疗
如果舌头发麻是由于缺乏维生素引起的，可以在医生指导下使用维生素B1、维生素B6和维生素B12等药物进行补充。对于其他疾病引起的舌头发麻，需要针对具体病因选择合适的药物治疗。
日常生活中，应注意口腔卫生，避免口腔炎症等诱发因素。如果舌头发麻症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。