腰右侧疼痛可能是肌肉劳损、肾结石或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛，如长时间站立或坐着工作。治疗方法包括休息、热敷和适度的物理治疗，如按摩和拉伸。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2. 肾结石肾结石可能导致剧烈的腰部疼痛，尤其是当结石移动时。治疗方法包括大量饮水以帮助结石排出，以及使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因来缓解疼痛。在某些情况下，可能需要进一步的医疗干预，如体外冲击波碎石。
3. 腰椎间盘突出腰椎间盘突出可能导致腰部和下肢疼痛，特别是在弯腰或举重时。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和在某些情况下可能需要手术治疗。药物治疗方面，可以使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、非甾体抗炎药如塞来昔布或神经痛药如普瑞巴林。
除以上原因外，还可能与内脏器官疾病等因素有关，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。