通常，外侧副韧带损伤具有一定的自愈能力。轻微的拉伤或扭伤在适当的休息和保护下，身体可以自然修复。然而，自愈能力取决于损伤的严重程度和个体差异。
对于轻度至中度的外侧副韧带损伤，常见的治疗方法包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来减轻疼痛和肿胀。同时，医生可能会推荐使用弹性绷带固定受伤部位，以及进行适度的物理治疗以促进恢复。在某些情况下，如果损伤较为严重，可能需要手术治疗。重要的是，所有治疗都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
在处理外侧副韧带损伤时，重要的是遵循医生的建议，避免过早负重或过度活动，以免加重损伤。