茯苓一般具有健脾、利湿、宁心、安神、增强免疫力等功效和作用。
1. 健脾茯苓对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症有较好的改善作用。
2. 利湿茯苓能够促进体内多余水分排出，对于水肿、小便不利等症状有辅助治疗效果。
3. 宁心茯苓有安神作用，对于心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。
4. 安神茯苓对于情绪焦虑、烦躁不安等情绪问题，也有一定的调节作用。
5. 增强免疫力茯苓含有多种营养成分，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
综上所述，茯苓是一种药食两用的中药材，具有多种对人体有益的功效和作用。在日常饮食中适量食用茯苓，有助于改善身体状况，提高生活质量。但需要注意的是，茯苓并非适合所有人群，特殊体质的人群应在医生指导下食用。