利水的中药通常有茯苓、泽泻和车前子等。这些药材在中医中被广泛用于促进体内多余水分的排出，以达到利尿的效果。
1.茯苓
茯苓是一种常用的利水药材，它能够健脾利湿，对于因脾虚湿盛引起的水肿有一定的缓解作用。
2.泽泻
泽泻具有利水渗湿的功效，常用于治疗因水湿内停导致的小便不利和水肿症状。
3.车前子
车前子能够清热利湿，对于湿热下注引起的小便短赤、淋漓不尽等症状有一定的改善作用。
在日常生活中，如果出现水肿或小便不利的症状，可以通过调整饮食，减少盐分摄入，增加运动来帮助身体排水。同时，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况开具合适的治疗方案。