胳膊酸痛可能是过度使用、肌肉拉伤或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间重复同一动作或进行高强度劳动，可能导致肌肉疲劳和酸痛。此时，适当休息和局部热敷可以缓解症状。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和洛索洛芬钠等，以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2. 肌肉拉伤剧烈运动或不当姿势可能导致肌肉拉伤，表现为肌肉酸痛和肿胀。除了休息和冷敷外，还可以使用肌肉松弛药如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗和苯海拉明等，以缓解肌肉紧张和疼痛，遵医嘱用药。
3. 神经压迫颈椎病或胸廓出口综合征等疾病可能导致神经受压，引起胳膊酸痛。除了物理治疗和康复训练外，还可以使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等，以改善神经功能，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与关节炎、血管病变等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。