黄芪、黄精和枸杞泡水喝一般具有增强免疫力、抗疲劳、滋补肝肾、改善视力以及调节血糖等功效和作用。
1. 增强免疫力黄芪含有多种活性成分，能够促进免疫细胞的活性，增强机体的免疫能力。
2. 抗疲劳黄精含有的多糖类物质可以提高人体的耐力，帮助缓解疲劳感。
3. 滋补肝肾枸杞含有丰富的微量元素和维生素，对于滋补肝肾、增强肾功能有一定的帮助。
4. 改善视力枸杞中的胡萝卜素等成分对眼睛健康有益，有助于改善视力和缓解眼部疲劳。
5. 调节血糖黄精和枸杞中的多糖成分可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
在日常生活中，适量饮用黄芪、黄精和枸杞泡水可以作为养生保健的一种方式。建议根据个人体质和健康状况适量饮用，同时保持良好的生活习惯和饮食平衡，以达到更好的健康效果。