玉枕穴一般位于人体的头部后侧，具体位置是在枕骨粗隆下方，后发际线上方大约一横指处。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于足太阳膀胱经。
玉枕穴的位置较为隐蔽，位于头部后侧，靠近颈部，因此按摩时需要将头部稍微前倾，以便更好地触及该穴位。在日常生活中，按摩玉枕穴可以帮助缓解头痛、头晕等症状。此外，玉枕穴还与眼睛健康有关，适当按摩可以缓解眼部疲劳。
对于头痛、头晕等头部不适症状，除了按摩玉枕穴外，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。