人参芦一般具有增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、改善心血管健康以及促进新陈代谢等功效和作用。
1. 增强免疫力人参芦中含有的人参皂苷能增强人体免疫功能，提高抵抗力。
2. 抗疲劳人参芦能提高人体对缺氧环境的耐受力，帮助缓解疲劳感。
3. 调节血糖人参芦中的有效成分有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有益。
4. 改善心血管健康人参芦可以降低血压，改善血液循环，对心血管健康有积极影响。
5. 促进新陈代谢人参芦能够促进人体新陈代谢，帮助身体更有效地利用能量。
在选择人参芦作为日常保健时，建议咨询专业医生或营养师，根据个人体质和健康状况适量服用，以达到最佳的健康效果。同时，注意不要过量，以免引起不适。