手抖可能是由疲劳、紧张或低血糖等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，进而引起手抖。此时，适当的休息和放松肌肉是必要的。对于缓解疲劳，可以采取按摩、热敷等方法。
2. 紧张情绪紧张或焦虑也可能导致手抖。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，以减轻紧张感。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
3. 低血糖饮食不规律或糖尿病患者可能会出现低血糖症状，包括手抖。此时，应及时补充糖分，如葡萄糖片或含糖饮料。对于糖尿病患者，医生可能会根据血糖水平调整胰岛素或其他降糖药物的剂量。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中，应保持规律饮食和作息，避免过度劳累，如有疑虑应及时就医检查。