脚踝肿胀的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚踝肿胀可能是由于扭伤、关节炎或血管问题等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先应减少站立和行走，避免对脚踝的过度负担。同时，可以采用抬高脚踝的方法，通过将脚踝抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。此外，适当的休息和避免重体力劳动也是重要的生活调理措施。
2. 物理治疗物理治疗包括冷敷和热敷。在扭伤初期，冷敷有助于减少炎症和肿胀，而热敷则适用于后期，以促进血液循环和缓解疼痛。此外，适度的脚踝关节活动和肌肉锻炼也有助于恢复。
3. 药物治疗对于炎症性肿胀，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免潜在的副作用和药物相互作用。
对于脚踝肿胀，建议在日常生活中注意脚踝保护，避免剧烈运动和不当姿势。若肿胀持续不消或伴有严重疼痛，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。