陷谷穴位于人体的足背部位，通常在第二和第三跖骨间的凹陷处。这个穴位是足阳明胃经上的一个重要穴位，具有调节胃气、缓解头痛和面部浮肿等功效。
陷谷穴的位置可以通过以下方法来确定：首先找到足背，然后沿着第二和第三脚趾之间的缝隙向上摸，直到触及到一个明显的凹陷处，那里就是陷谷穴。在进行按摩时，可以用手指轻轻按压或揉动，以产生轻微的酸胀感为宜。需要注意的是，按压力度不宜过大，以免造成不必要的疼痛或损伤。
对于陷谷穴的日常保健，建议在感到胃部不适或面部浮肿时适当按摩，以帮助缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。在进行穴位按摩时，应遵循正确的方法和力度，避免自行盲目操作。