乌参作为一种海产品，一般具有滋补身体、增强免疫力、促进消化、补充营养和改善血液循环等功效和作用。
1. 滋补身体乌参含有丰富的蛋白质和微量元素，能够为身体提供所需的营养，增强体质。
2. 增强免疫力乌参中的多种活性成分有助于提高机体的免疫能力，对抗外界病原体的侵袭。
3. 促进消化乌参含有的膳食纤维和消化酶可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收。
4. 补充营养乌参富含多种氨基酸和维生素，对于维持身体健康和正常生理功能具有重要作用。
5. 改善血液循环乌参中的某些成分能够促进血液循环，对于预防心血管疾病有一定的帮助。
在食用乌参时，建议适量食用，并注意与其他食材搭配，以充分发挥其营养价值。同时，由于个体差异，食用前最好咨询专业人士，确保安全健康。