肩颈部疼痛可能是肌肉紧张、颈椎退行性变或神经根受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉紧张长时间保持同一姿势工作，如久坐或久站，可能导致肩颈部肌肉过度疲劳和紧张。治疗时可采用物理疗法，如热敷和按摩，同时配合适当的肌肉松弛药物，如布洛芬缓释胶囊、罗红霉素缓释片和双氯芬酸钠缓释片等，应在医生指导下用药。
2. 颈椎退行性变随着年龄增长，颈椎可能发生退行性变化，如椎间盘突出或骨质增生。治疗时可采用非手术治疗，如颈椎牵引和药物治疗，常用的药物包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸曲马多缓释片和塞来昔布胶囊等，需遵医嘱用药。
3. 神经根受压颈椎病变可能导致神经根受压，引起肩颈部疼痛。治疗时可采用手术治疗，如颈椎植骨融合术，同时配合药物治疗，如甲钴胺片、维生素B1片和维生素B6片等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肩周炎、肩袖损伤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈部肌肉的拉伸和放松。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。