脱发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力因素长期处于高压力状态可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而导致脱发。在这种情况下，可以通过调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠和减少压力来改善。
2. 营养不良缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发生长受阻。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果，有助于改善脱发状况。
3. 遗传因素部分脱发是由于遗传基因所决定的，如雄性激素性脱发。针对遗传性脱发，可以使用药物如米诺地尔、非那雄胺等进行治疗，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，同时，如有脱发症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。