通常，背俞穴位于人体的背部，具体位置是在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，与人体的内脏器官有着密切的联系。
背俞穴的位置可以通过以下方法来确定：首先找到第二腰椎，即在腰部最突出的骨头下方，然后从这个点向两侧各移动1.5寸（约合3.75厘米），即可找到背俞穴。这个穴位在中医中常用于治疗腰痛、肾脏疾病、消化系统问题等。由于其位置的特殊性，刺激背俞穴可以调节内脏器官的功能，从而达到治疗的效果。
对于背俞穴的保健和治疗，日常生活中可以通过按摩或针灸的方式来刺激该穴位，以促进身体健康。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。