通常来说，百合红糖水可能对缓解失眠有一定的帮助。百合具有安神作用，而红糖则能补充能量，两者结合可能有助于改善睡眠质量。
百合红糖水的安神效果主要来自百合中所含的生物碱和糖苷类物质，这些成分有助于调节神经系统，减轻焦虑和紧张情绪。同时，红糖中的铁和维生素B族有助于补充身体所需的营养，促进血液循环，从而可能对改善睡眠有一定的积极作用。例如，百合可以与酸枣仁、夜交藤等药材搭配使用，以增强其安神效果。在使用这些药材时，应在医生指导下进行，以确保用药安全和效果。
对于失眠问题，建议首先尝试非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整作息时间等。若症状持续，可考虑在医生指导下使用百合红糖水等食疗方法辅助改善睡眠。