总胆固醇偏高可能是由于不健康饮食习惯、缺乏运动或遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 不健康饮食习惯长期摄入高脂肪、高胆固醇食物可能导致胆固醇水平升高。改善方法包括增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，例如减少红肉和全脂奶制品的摄入。
2. 缺乏运动缺乏运动可能导致胆固醇代谢减慢，增加胆固醇在血液中的积累。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 遗传因素部分人群可能由于遗传原因导致胆固醇代谢异常。对于这种情况，可能需要医生指导使用他汀类药物、贝特类药物或胆酸结合剂等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与年龄、性别、肥胖等因素有关，建议保持健康的生活方式，并定期进行血脂检查。