通常可以通过简单的自我检查来初步判断是否存在口臭。首先，可以用手捂住口鼻，然后呼出气息，通过闻自己的口气来判断。此外，还可以观察他人在交流时的反应，如对方不自觉地后退或皱眉，这也可能是口臭的迹象。
口臭可能由多种原因引起，包括口腔卫生不良、牙周病、干燥的口腔环境、某些食物残渣发酵、消化系统问题等，其中，口腔卫生不良是最常见的原因，比如牙菌斑和牙结石的积累。牙周病和消化系统问题则相对较为严重，可能需要专业的医疗干预。食物残渣发酵和干燥的口腔环境也是口臭的常见原因，但通常通过改善口腔卫生和增加水分摄入可以得到缓解。
对于口臭问题，日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线。如果怀疑口臭与健康问题有关，应及时就医。在治疗口臭时，应在医生的指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生副作用。