湿气可能是由于环境潮湿、饮食不当和身体代谢异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境因素长期生活在潮湿环境中，空气中水分过多，容易导致体内湿气过重。改善方法包括保持室内通风干燥，使用除湿设备减少湿度。
2. 饮食因素过多摄入油腻、生冷食物，可能导致脾胃功能受损，湿气内生。调整饮食习惯，减少油腻和生冷食物的摄入，有助于改善湿气状况。
3. 代谢异常身体代谢功能异常，如脾肾功能不足，可能导致水湿代谢不畅，形成湿气。治疗时可采用健脾补肾的方法，常用的药物有茯苓、泽泻和薏苡仁等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传、体质等因素有关，建议日常生活中注意保持良好生活习惯，加强锻炼，增强体质，并在出现湿气症状时及时就医。