释迦果通常含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素A、钾、钙和膳食纤维等。这些成分对人体健康具有积极的影响，比如维生素C有助于增强免疫力，而膳食纤维则有助于维持消化系统的健康。
释迦果中的维生素C含量较高，有助于抗氧化和促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康尤为重要。同时，维生素A对视力保护和细胞生长有重要作用。钾元素有助于维持心脏健康和血压平衡，而钙则是构建骨骼和牙齿的重要营养物质。膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防便秘。
在日常饮食中，适量食用释迦果可以作为营养补充的一部分。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和用药。不可自行盲目用药，以免影响健康。