牙龈出血可能是牙龈炎、牙周病或刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙龈炎牙龈炎是由于牙菌斑积累导致牙龈发炎，表现为牙龈红肿、易出血。治疗牙龈炎可以使用抗菌消炎药物，如甲硝唑片、氯己定含漱液等，应在医生指导下使用。
2. 牙周病牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，可导致牙龈出血、牙齿松动。治疗牙周病需进行牙周清洁和牙周手术，同时可以使用抗生素，如阿莫西林、多西环素和甲硝唑等，需遵医嘱用药。
3. 刷牙方式不当刷牙时用力过猛或牙刷过硬，容易损伤牙龈导致出血。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免用力过猛。
除以上原因外，还可能与全身性疾病如血液系统疾病等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙龈出血应及时就医。