舌头上长溃疡可能是由于局部创伤、缺乏维生素或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部创伤
不小心咬伤或食物刺激：舌头上长溃疡可能是因为不小心咬伤舌头或者吃了刺激性的食物，导致局部创伤。治疗方法包括避免刺激性食物，保持口腔卫生，必要时可以使用消炎药物如复方氯己定含漱液、甲硝唑含片等。
2.缺乏维生素
维生素B族缺乏：长期饮食不均衡，缺乏维生素B族可能导致舌头上长溃疡。治疗方法是调整饮食结构，增加富含维生素B的食物，如瘦肉、全谷类等，必要时可以在医生指导下补充维生素B复合片。
3.某些疾病
复发性阿弗他溃疡：这是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为周期性发作的口腔溃疡。治疗方法包括局部涂抹激素类药膏如曲安奈德口腔软膏、地塞米松口腔贴片等，同时口服免疫调节药物如硫酸锌糖浆、转移因子口服溶液等。
除以上原因外，还可能与精神压力大、睡眠不足等因素有关。平时要注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。如果溃疡长时间不愈合或者反复发作，应及时就医检查，以免延误病情。