延龄草是一种珍贵的草本植物，其功效作用主要包括强身健体、调节免疫、改善睡眠、促进消化以及延缓衰老。
1. 强身健体延龄草含有多种对人体有益的营养成分，能够增强体力，提高人体对疾病的抵抗能力。
2. 调节免疫延龄草中的活性成分可以帮助调节人体免疫系统，增强机体对外界病原体的防御能力。
3. 改善睡眠延龄草具有安神的作用，对于改善睡眠质量、缓解失眠症状具有一定的帮助。
4. 促进消化延龄草能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的改善作用。
5. 延缓衰老延龄草中含有丰富的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持机体活力。
综上所述，延龄草是一种具有多种健康益处的草本植物。在日常保健中，可以适当食用延龄草，以发挥其对人体健康的积极作用。但需要注意的是，延龄草的使用应在专业指导下进行，以确保安全有效。