通常，数胎动是孕妇监测胎儿健康状况的一种简单方法。孕妇可以通过记录胎儿在一定时间内的活动次数来感知胎儿的活动规律。
数胎动的正确方法包括选择一个安静舒适的环境，侧卧或半卧位，集中注意力感受腹部的胎动。孕妇可以在每天早、中、晚各选择一小时进行计数，将三次胎动次数相加后乘以4，得到12小时内的胎动总数。正常情况下，12小时胎动次数应在30至40次之间。如果胎动次数明显减少或异常频繁，应及时就医。
对于胎动的监测，孕妇应保持规律的监测习惯，并在发现胎动异常时及时咨询医生。在医生指导下，可以采取适当的措施保护胎儿健康。