黄参一般具有增强免疫力、调节血糖、促进消化、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
黄参含有的多糖类物质可以增强机体的免疫能力，提高人体对外界病原体的抵抗力。
2.调节血糖
黄参中的有效成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
3.促进消化
黄参能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
4.抗疲劳
黄参中含有的多种氨基酸和微量元素，可以提高人体的抗疲劳能力，增强体力。
5.抗氧化
黄参中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。
综上所述，黄参的功效作用较为广泛，适合多种体质的人群使用。在日常饮食中适量添加黄参，可以作为一种健康的生活方式。不过，具体使用时，建议根据个人体质和健康状况，咨询专业医师的意见，以确保安全有效。