复合维生素B一般具有促进新陈代谢、维护神经系统健康、增强免疫力、保护皮肤健康以及辅助能量代谢等功效和作用。
1. 促进新陈代谢复合维生素B中含有的B族维生素能够参与身体内多种酶的合成，帮助身体进行正常的新陈代谢。
2. 维护神经系统健康维生素B对神经系统的维护至关重要，能够预防神经炎和神经功能障碍，保持神经系统的正常运作。
3. 增强免疫力复合维生素B中的某些成分能够提高机体的免疫能力，帮助抵抗外来病原体的侵袭。
4. 保护皮肤健康维生素B对皮肤健康有着积极的影响，能够预防皮肤干燥、粗糙等问题，保持皮肤的光滑和弹性。
5. 辅助能量代谢复合维生素B中的维生素B1、B2等成分参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，维持正常的生理活动。
在日常生活中，合理补充复合维生素B对于维持身体健康非常重要。建议通过均衡饮食来获取所需的维生素B，同时，如果饮食中难以满足需求，可以在医生的建议下适量补充复合维生素B产品。