睡觉时身体抽搐可能是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或神经系统异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度运动后，肌肉可能会因为乳酸积累而感到疲劳，导致抽搐。这种情况下，适当的休息和热敷可以缓解肌肉紧张。
2. 电解质不平衡体内钙、钾、镁等电解质水平异常，可能引起肌肉抽搐。补充含有这些电解质的饮品或食物，如牛奶、香蕉和坚果，有助于平衡电解质。
3. 神经系统异常神经系统疾病，如癫痫等，可能会导致睡眠中抽搐。在医生指导下，可能需要使用抗癫痫药物，如苯妥英钠、卡马西平和丙戊酸钠等，以控制病情。
除以上原因外，还可能与睡眠障碍等因素有关。保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息和避免咖啡因摄入，有助于减少抽搐的发生。若抽搐频繁或伴有其他症状，应及时就医。