生地黄一般具有清热凉血、养阴生津、润燥通便、抗炎镇痛以及增强免疫等功效和作用。
1. 清热凉血生地黄能够清除体内的热邪，对于血热引起的症状如鼻衄、咯血等有一定的缓解作用。
2. 养阴生津它能够滋养体内的阴液，对于口干舌燥、阴虚内热等症状有较好的改善效果。
3. 润燥通便生地黄含有的黏液质成分，有助于肠道润滑，对于便秘症状有一定的缓解作用。
4. 抗炎镇痛研究表明，生地黄具有一定的抗炎和镇痛效果，可以用于辅助治疗炎症和疼痛。
5. 增强免疫生地黄含有的多糖类物质，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
在日常生活中，可以通过适量食用生地黄来达到养生保健的效果。但需注意，生地黄性寒，体质虚寒者应谨慎使用。同时，建议在专业医师的指导下使用，以确保安全有效。