通常是侧卧，特别是左侧卧位。这种姿势有助于减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环，对胎儿的氧气和营养供应更为有利。
侧卧位可以减少子宫对下腔静脉的压迫，从而降低下肢水肿的风险。此外，左侧卧位有助于预防子宫右旋，这对于维持正常的子宫位置和功能是非常重要的。然而，并非所有孕妇都适合左侧卧位，有些孕妇可能因为个体差异或特定的医疗状况需要采取不同的睡姿。
对于孕妇来说，保持适当的体重、合理饮食和适度运动是日常保健的重要部分。如果感到不适，应及时就医，并在医生的指导下调整睡姿。在用药方面，孕妇应严格遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免对胎儿造成不良影响。