眼睛疼痛可能是由于长时间用眼、眼部干涩或眼部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间用眼长时间盯着电子屏幕或阅读，可能导致眼睛疲劳，出现疼痛感。此时应适当休息，每隔一小时远眺放松眼部肌肉，可以使用人工泪液滴眼液缓解干涩。
2. 眼部干涩眼睛缺乏足够的泪液滋润，可能导致干涩疼痛。可以使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等润滑眼部，同时注意保持室内湿度，避免空调直吹。
3. 眼部感染细菌或病毒感染引起的结膜炎、角膜炎等，常伴有眼红、分泌物增多等症状。应在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液等抗菌抗病毒药物，必要时口服阿莫西林、阿奇霉素等抗生素。
除以上原因外，还可能与眼部外伤、青光眼等因素有关。平时注意用眼卫生，避免揉眼，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断。