拉肚子和肚子疼可能是消化不良、食物中毒或肠道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于饮食不规律或摄入过多油腻、辛辣食物，导致胃肠道功能紊乱，引起腹痛和腹泻。治疗时可采用蒙脱石散、洛哌丁胺和黄连素等药物，应在医生指导下用药。
2. 食物中毒食用变质或污染的食物，引起胃肠道炎症反应，出现剧烈腹痛和频繁腹泻。可以使用甲硝唑、左氧氟沙星和庆大霉素等抗生素治疗，需遵医嘱用药。
3. 肠道感染由细菌、病毒或寄生虫引起的肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状。治疗时可以使用诺氟沙星、阿莫西林和头孢克肟等抗生素，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与过敏、应激等因素有关。平时应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如症状持续不缓解，应及时就医诊治。