中医内调排毒祛痘的方法主要有饮食调整、草药敷面和中药内服等，一般需根据具体情况进行选择。痘痘的形成可能与内分泌失调、皮肤油脂分泌过多或毛囊角化异常等原因有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整饮食习惯，避免油腻、辛辣和高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅，有助于减少体内毒素的积累。
2. 草药敷面使用具有清热解毒、消肿散结作用的中草药，如金银花、黄芩、白芷等，研磨成粉末后加水调成糊状敷于患处，有助于改善皮肤状况。
3. 中药内服根据个人体质和痘痘成因，选择适合的中药方剂进行内服调理，如四物汤、逍遥散等，可在医生指导下使用丹参酮、黄连素、大黄等药物，以调节内分泌和促进体内毒素排出。
日常生活中，保持良好的作息习惯和心情舒畅，有助于减少痘痘的发生。若痘痘严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业的中医治疗。