身上很烫但体温正常可能是由于环境温度高、皮肤血管扩张或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 环境温度高在炎热的夏季或长时间处于高温环境中，皮肤血管扩张以散热，可能导致身体感觉烫热，但实际体温正常。这种情况下，可以通过转移到凉爽环境或采取物理降温措施来缓解不适。
2. 皮肤血管扩张某些药物如硝酸甘油、钙通道阻滞剂等可能导致皮肤血管扩张，引起身体发热感。这种情况下，应在医生指导下调整药物或更换其他药物。
3. 心理因素焦虑、紧张等心理因素可能导致交感神经兴奋，引起皮肤血管扩张和身体发热感。这种情况下，可以采取放松训练、心理咨询等方法来缓解。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、神经系统疾病等因素有关。平时应注意保持室内适宜温度，避免长时间暴露在高温环境中，同时注意调节情绪，必要时及时就医。