胸口针扎一样阵痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或心绞痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤剧烈运动或不正确的姿势可能导致胸部肌肉拉伤，引起刺痛感。治疗时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，同时注意休息和局部冷敷。
2. 肋间神经痛肋间神经受压或炎症可引起胸部刺痛，表现为阵发性疼痛。可以使用神经营养药如维生素B1、维生素B12或神经酰胺等改善神经功能，必要时可口服卡马西平等抗癫痫药控制症状。
3. 心绞痛冠状动脉供血不足可引起心肌缺血，表现为胸部压迫感或刺痛。治疗心绞痛可以使用硝酸甘油、美托洛尔或他汀类药物等改善心肌供血，同时要控制高血压、高脂血症等危险因素。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、肺栓塞等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免剧烈运动和外伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。