散光轴位的自测方法主要有自测视力表法、交叉圆柱镜法和角膜地形图法等，一般需根据具体情况进行选择。散光轴位的确定通常需要针对具体原因进行处理，可能与角膜曲率不均、晶状体形状不规则等因素有关。
1. 自测视力表法在家中使用标准视力表，分别测试左右眼的视力，通过对比不同方向的视力差异，可以初步判断散光轴位。此方法简单易行，但准确性有限。
2. 交叉圆柱镜法在眼科诊所或医院，使用交叉圆柱镜进行精确测量。医生会调整镜片，让患者观察视标的变化，从而确定散光轴位。此方法准确性较高，但需要专业设备和人员操作。
3. 角膜地形图法通过角膜地形图仪，对角膜表面进行三维扫描，分析角膜曲率分布，从而确定散光轴位。此方法适用于复杂散光的诊断，但设备成本较高。
对于散光轴位的自测，建议定期到专业眼科医院进行检查，以便获得准确的测量结果，并根据医生建议进行相应的治疗。