胳膊发木发麻可能是局部血液循环不畅、神经压迫或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部血液循环不畅长时间保持同一姿势或压迫手臂，可能导致局部血液循环受阻，引起胳膊麻木。改善方法包括定期活动手臂、按摩放松肌肉等。
2. 神经压迫颈椎病变或手臂神经受压，可能引起胳膊麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，常用的药物有布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片和维生素B1片等，应在医生指导下用药。
3. 颈椎问题颈椎病变可能压迫神经根，导致胳膊麻木。治疗方法包括颈椎牵引、药物治疗等，常用的药物有非布司他片、双氯芬酸钠缓释片和盐酸曲马多片等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与糖尿病神经病变等因素有关。平时注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检。如症状持续不缓解，应及时就医。