胃肠不适可能是消化不良、食物不耐受或胃肠炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良由于进食过快、过多或食物难以消化，可能导致胃部不适。治疗消化不良，可以使用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，以帮助消化和缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 食物不耐受对某些食物成分过敏或不耐受，如乳糖不耐受，可能引起胃肠不适。这种情况下，应避免摄入不耐受食物，并在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和非诺贝特等缓解症状。
3. 胃肠炎由于细菌或病毒感染引起的胃肠炎，会导致腹痛、腹泻等症状。治疗时可能需要使用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星和头孢克肟等，同时补充电解质和水分，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、生活习惯等因素有关，建议保持良好的饮食习惯和生活方式，并在出现症状时及时就医。