髂骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、骨关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤剧烈运动或不当姿势可能导致髂骨周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 骨关节炎随着年龄增长，关节软骨磨损可能导致骨关节炎，引起髂骨疼痛。治疗可采用透明质酸注射、口服硫酸氨基葡萄糖和软骨素等药物，以改善关节功能，遵医嘱用药。
3. 骨折跌倒或外力撞击可能导致髂骨骨折，表现为剧烈疼痛和活动受限。治疗需根据骨折类型采取保守治疗或手术固定，同时使用钙剂、维生素D和双膦酸盐等药物促进骨愈合，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤转移等因素有关，建议日常生活中加强锻炼、均衡饮食，并及时就医检查明确诊断。