茶喝多了头晕可能是咖啡因摄入过量、血糖水平下降或低血压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 咖啡因摄入过量茶叶中含有咖啡因，过量摄入可能导致心悸、头晕等症状。此时，可考虑减少茶的摄入量，同时适量补充含糖饮料以缓解症状。
2. 血糖水平下降喝茶时若未进食，可能导致血糖水平下降，引发头晕。此时，应适当补充含糖食物，如糖果、巧克力等，以提高血糖水平。
3. 低血压部分人喝茶后血压下降，可能引起头晕。此时，可采取平躺休息、抬高双腿等措施，必要时可在医生指导下使用升压药物，如麻黄碱、多巴胺等。
除以上原因外，还可能与个体差异、茶叶种类等因素有关。日常喝茶时，建议适量饮用，避免空腹喝茶，并注意观察身体反应。如头晕症状持续或加重，应及时就医。