一般而言，缓解左肋骨下方隐痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。左肋骨下方隐痛可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或内脏器官问题等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重体力劳动，减少对肋骨和肌肉的额外压力。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养，有助于身体恢复。
2. 物理治疗如果疼痛是由于肌肉拉伤引起的，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。使用热水袋或冰袋敷在疼痛区域，每次15至20分钟，每天2至3次，有助于减轻炎症和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。这些药物可以减轻疼痛感，但需注意不要长期过量使用，以免引起胃肠道不适或其他副作用。
对于左肋骨下方隐痛，建议在日常生活中注意身体变化，如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。