心慌可能是由焦虑、过度劳累或心律失常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑长期精神压力大或情绪波动可能导致心慌，此时可通过放松训练和心理辅导来缓解。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药等，这些药物应在医生指导下使用。
2. 过度劳累长时间高强度工作或缺乏休息可能导致心慌，此时应适当减少工作量，保证充足的休息和睡眠。如果症状持续，可咨询医生是否需要使用镇静剂或能量补充剂。
3. 心律失常心脏疾病如心律失常可能导致心慌，这需要通过心电图来诊断。治疗可能包括使用抗心律失常药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和钾通道开放剂等，这些药物的使用必须遵医嘱。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在出现心慌时及时就医检查。