仙草一般具有清热、解毒、凉血、止血、利尿等功效和作用。
1. 清热仙草性寒，能够清除体内的热邪，对于因热引起的不适有一定的缓解作用。
2. 解毒仙草含有多种有效成分，可以帮助身体排出毒素，减轻因毒素积累引起的不适。
3. 凉血仙草具有凉血的功效，对于因血热引起的症状，如皮肤瘙痒等，有一定的改善作用。
4. 止血仙草中含有的成分能够促进血液凝固，对于外伤出血或内出血有一定的止血效果。
5. 利尿仙草能够促进尿液的生成和排出，对于水肿、尿少等症状有一定的缓解作用。
在日常生活中，仙草可以通过多种方式食用，如泡茶、炖汤等。但需要注意的是，由于仙草性寒，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，孕妇和特殊体质的人群在食用前最好咨询专业人士的意见。