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熬夜对血糖会有影响吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

一般而言,熬夜可能会对血糖产生影响,导致血糖升高。这是因为熬夜会干扰人体的生物钟,影响内分泌系统,特别是胰岛素的分泌和作用。胰岛素是调节血糖水平的关键激素,当其分泌或作用受到影响时,血糖水平可能会升高。

熬夜时,人体会释放更多的应激激素,如皮质醇,这些激素能够提高血糖水平,以提供能量应对压力。此外,熬夜还可能导致饮食不规律和睡眠质量下降,这些因素都可能间接影响血糖控制。长期熬夜还可能增加患糖尿病的风险,因为持续的高血糖状态会损伤血管和神经,导致多种并发症。

对于血糖控制,建议保持规律的作息时间,避免熬夜。如果因为特殊情况需要熬夜,应注意饮食控制和适量运动,以帮助维持血糖稳定。若出现血糖异常,应及时就医,在医生指导下调整治疗方案,不可自行盲目用药。

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