甲钴胺和腺苷钴胺都是维生素B12的衍生物，通常用于治疗维生素B12缺乏引起的贫血和神经病变。甲钴胺是维生素B12的活性形式，可以直接被人体吸收利用；而腺苷钴胺则需要在体内转化为甲钴胺后才能发挥作用。
1. 吸收效率甲钴胺的吸收效率较高，因为它不需要经过转化过程，可以直接被细胞利用。
2. 作用速度甲钴胺由于其直接作用的特性，起效速度可能更快，而腺苷钴胺则需要一定的转化时间。
3. 适用人群甲钴胺适用于那些需要快速补充B12或有吸收障碍的人群，而腺苷钴胺可能更适合普通人群的日常补充。
对于维生素B12缺乏的患者，除了药物治疗外，日常饮食中应增加富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和奶制品。若出现贫血或神经系统症状，应及时就医，并在医生指导下选择合适的维生素B12补充剂。