肾脏通常位于人体的后腰部，左右各一个，分别位于脊柱两侧。它们位于腹腔后壁，大约在第十二胸椎到第三腰椎之间的位置，紧邻着脊柱。
肾脏的位置相对较深，被肋骨、肌肉和脂肪组织所覆盖，因此在正常情况下，我们无法直接触摸到它们。肾脏的主要功能是过滤血液，排除代谢废物和多余水分，形成尿液。此外，肾脏还参与调节血压、维持电解质平衡和内分泌功能。肾脏的位置和结构使其能够有效地执行这些重要功能。
针对肾脏健康，日常生活中应注意保持充足的水分摄入，避免高盐、高蛋白饮食，以减轻肾脏负担。如出现腰痛、血尿等症状，应及时就医检查，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。